Categoria: Bem estar ta na moda

Roupas que emagrecem: Veja algumas dicas para ficar visualmente mais magra!

Roupas que emagrecem: Veja algumas dicas para ficar visualmente mais magra!

Algumas mulheres ganharam peso no decorrer do isolamento social provocado pela pandemia, e isso é um fator que afeta não só a parte física de uma mulher, mas também a emocional e psicológica.

A vaidade faz parte do dia a dia da mulher e para perder peso muitas recorrem a academias e a emagrecedores potentes, e elas têm um bom resultado. Mas há outras formas de aparecer visualmente mais magra, e uma delas é por meio da vestimenta.

Algumas combinações podem dar a impressão de quilos a menos e este artigo vai dar algumas dicas de roupas que se usadas da maneira correta pode dar um resultado satisfatório para quem quer esconder uns quilinhos. Confira!

Use o sutiã na medida certa

O sutiã é uma peça fundamental para quem deseja se ver mais magra através de roupas. Quando uma mulher usa um sutiã que seja maior do que o seu tamanho ideal, ela sem querer passa a impressão de seios maiores e flácidos.

Mas quando a mulher veste um sutiã do seu tamanho, a impressão é que a mulher está mais magra. Esse efeito é possível porque vai haver um espaço entre a cintura e os seios. Além disso, o sutiã do tamanho ideal protege as laterais dos seios, evitando que eles fiquem saindo. Também é importante não usar um tamanho tão apertado para que os seios não fiquem pulando para fora.  

Use apenas o seu tamanho

Para quem deseja parecer mais magra por meio de roupas, precisa evitar usar peças que não seja do seu tamanho.

Um tamanho de roupa menor vai apertar tudo e as gorduras localizadas vão ficar visíveis. No caso de roupas mais largas, elas também não favorecem a imagem porque vão passar a impressão que a pessoa está com sobrepeso.     

Aposte na calça jeans reta

As calças jeans retas podem ajudar a mulher que deseja parecer visivelmente mais magra. Aposte em calças desse tipo, porém, com a cor escura que também ajuda nesse objetivo. Escolha aquelas que chegam ao calcanhar.

Evite usar calça capri ou calças que sejam de um tamanho maior que o seu número. As calças retas dão uma sensação de alongamento do corpo, o que favorece ao emagrecimento. Além disso, usar um salto alto também ajuda nessa questão, formando a combinação perfeita.

Use roupas com listras verticais

As roupas com listras também estão permitidas, porém, listras verticais. Esse tipo de roupa também ajuda a passar a idéia de peso a menos, uma vez que ela consegue alongar o corpo.

No caso das listras horizontais, não são apropriadas para quem quer parecer visualmente mais magra, já que elas passam a ideia de peso a mais.   

Abuse do decote ‘V’

Os decotes em V são perfeitos para quem deseja parecer mais magra, uma vez que essa peça possibilita que o foco seja na parte de cima, deixando toda a parte inferior no esquecido.

Além disso, algumas peças combinam muito bem com este tipo de decote, como o blazer, por exemplo. Essa peça passa a sensação de um corpo mais enxuto, e esse look pode ficar melhor se combinado com uma calça jeans reta escura.

Conselhos práticos de moda para mulheres

Conselhos práticos de moda para mulheres

Vamos falar sobre como ficar elegante todos os dias porque é mais fácil do que você imagina. Não importa seu orçamento, estilo de vida ou tipo de corpo.

Tudo o que é preciso é algum tempo inicial e um pouco de disciplina para ter uma boa aparência, quer você esteja correndo com calças de ioga ou indo para o escritório de terno.

Por mais de uma década, fui um estilista pessoal. Eu não trabalhei com celebridades ou mulheres de alto perfil.

Não tinha clientes com orçamentos ilimitados ou armários cheios de alta costura. Em vez disso, trabalhei com mulheres como você. Trabalhadora, preocupada com o orçamento, ocupada – ah, tão ocupada.

1. Livre-se de algo simples

O segredo para ter uma aparência elegante é usar apenas as coisas que você adora.

Um dos meus maiores “Aha’s” foi quando percebi quantas roupas as mulheres compram que são “apenas boas”.

Pense em quantas coisas você comprou apenas porque (1) cabia, (2) estava à venda, (3) você precisava de algo ou (4) todas as opções acima.

Quase todas as mulheres que conheço têm uma peça de roupa ou uma roupa inteira com que se contentam, mas não amam nem gostam disso. Às vezes, não reflete o estilo deles.

Por isso, se quer vestir camisetas femininas e ainda ser estilosa, tem que saber combinar com outros itens incríveis.

Se isso soa como você (e provavelmente é porque somos todos nós), livre-se dele. Eu faço isso para viver e posso imediatamente pensar em três ou quatro coisas que visto e com as quais sou, na melhor das hipóteses, indiferente.

2. Livre-se de roupas datadas

Como finalmente largar as roupas que você não precisa.

Com um espírito semelhante, se você quiser ter uma aparência elegante, pare de tentar tirar o desgaste de suas roupas para uma vida inteira.

De todos os conselhos que dou, este é o que mais rechaço. Eu prometo a você em tudo que é sagrado; se você está usando roupas de 20 anos, eles estão namorando você.

Você não deve guardar roupas por décadas. Existem, é claro, exceções, mas são a exceção. Mesmo a roupa mais básica ficará desatualizada com o tempo.

Isso ocorre simplesmente porque as linhas, cortes e silhuetas mudam e lentamente começam a datar o seu visual.
Padrões, estampas e combinações de cores também sairão de moda.

Quanto tempo suas roupas devem durar? Essa é uma pergunta difícil de responder porque depende do que é e da frequência de uso.

Embora não haja uma data de expiração específica, é seguro dizer adeus se você estiver atingindo a marca de 20 anos.

Ficar ciente das tendências e das mudanças esperadas na moda ajudará a treinar seu olho para perceber quando uma peça não está mais em dia. Além disso, pergunte ao seu melhor amigo, irmã ou filha; eles vão te dizer a verdade.

3. Escolha uma paleta de cores neutras

Essa dica não é para todos; no entanto, se você prefere um estilo mais clássico e tradicional, com um toque especial, manter cores neutras e tonais é uma maneira fácil de parecer elegante.

Os neutros não apenas se misturam e combinam facilmente, mas você também pode criar rapidamente um visual monocromático – que é praticamente o epítome do chique.

Ama cores e padrões ousados? Vá em frente! A chave para você se manter atualizado é evoluir com as constantes mudanças de corte e construção das roupas.

E, como mencionei acima, padrões e estampas acabarão namorando você também, então deixe-os evoluir em seu guarda-roupa com o passar do tempo.

O que vestir depois que o bebê chegar

O que vestir depois que o bebê chegar

Você tem exatamente cinco minutos para se preparar de manhã e nada parece se encaixar direito. Você não sabe o quanto seu corpo vai mudar depois disso (então como você compra?). Depois de gastar muito com acessórios para criança como mamadeira recém nascido avent parece complicado comprar roupa. 

Para se valorizar, é importante investir em uma roupa que combine com o seu corpo. Por isso, confira algumas dicas: 

Vá as compras

O corpo de uma nova mãe está em um estado de transição que pode ser difícil de vestir. É o quarto trimestre! Você deixou de ter uma barriga incrível para uma bola de basquete vazia. 

As mães podem ser tão autoconscientes durante os primeiros meses. E, por mais confortáveis ​​que sejam, as calças de moletom só fazem você parecer pior.

Em vez disso, recomendo usar blusas e vestidos que caiam sobre sua barriga, em vez de se ajustarem firmemente. O tecido deve cascatear sobre seu corpo, para que não se agarre. Vestidos de camiseta, vestidos de cintura império, túnicas e blusas com babados são ótimas opções.

Fique longe de roupas grandes por todo o lado – em vez de uma calça de pernas largas, pare um top esvoaçante com leggings ou calças sob medida, o que o manterá mais longo e esbelto.

Acessórios

A chave para a aparência conjunta são os acessórios certos. Use seus acessórios como ferramentas. A recomendação é procurar por colares mais longos – de qualquer tipo com correntes com pingentes – que terminam em seu decote ou mais baixo, o que pode criar uma ilusão prolongada, fazendo você parecer mais magro. 

Use brincos elegantes, em vez de mais simples, pois eles brilham e chamam a atenção para o seu rosto (em vez de qualquer parte do corpo que você não queira nos holofotes no momento).

Lenços de gaze, seda ou algodão também são acessórios elegantes que podem adicionar um toque de cor a um top preto liso (emagrecimento!). Escolha estilos mais longos que terminem na parte superior da coxa; isso vai esconder seu estômago.

Além disso, observe que você não precisa se arrepender quando se trata de roupas íntimas. Existem muitos sutiãs para amamentar realmente elegantes (até sexy!) no mercado, e os tops para amamentação podem fazer você se sentir menos estranho com relação à amamentação em público, pois eles mantêm sua barriga coberta. 

É importante obter boas roupas de baixo que lisonjeiem você e não restrinjam suas escolhas de roupas.

Experimente brechós

Embora você possa se contentar com muito do que tem, os brechós de roupas são uma ótima maneira de complementar seu guarda-roupa sem pagar por um totalmente novo nessa fase intermediária. 

Existem diversos brechós hoje em dia que são especializados em mulheres que estão grávidas ou que acabaram de ter uma criança. Fica mais fácil de encontrar uma opção que seja mais justa para o seu corpo, vestindo bem e ainda com um preço mais em conta.

Fica complicado fazer compras durante o período em que o corpo está em transição, sem saber para onde ele vai, se é para emagrecer ou engordar, por isso, pagar mais barato por essas peças pode ser uma boa ideia. 

6 formas de se desintoxicar do estresse depois de uma tour de desfiles

6 formas de se desintoxicar do estresse depois de uma tour de desfiles

Trabalhar todos os dias, pode muitas vezes causar alguns momentos de estresse e irritação. Mas apesar da rotina corrida, precisamos trabalhar para conquistar nossos objetivos. Porém, nos nossos momentos de lazer, podemos escolher algumas atividades que ajudem a desintoxicar do estresse do trabalho.

Hoje, reunimos neste artigo, algumas formas de se desintoxicar do estresse do trabalho, de maneira tranquila e relaxante.

Quer saber quais são? Então continue lendo e confira tudo que vamos lhe mostrar!

 

Atividade física

A atividade física é algo que ajuda a liberar vários hormônios que nos dão sensação de tranquilidade e bem estar. Mas você não precisa de ir para a academia e puxar ferro, já que muitas pessoas acham que atividade física é só isso.

Se você quer desestressar, procure por algo que você goste de fazer, seja uma caminhada, uma trilha, jogar futebol ou qualquer outro tipo de exercício que você goste.

 

Assista filmes e séries

Os filmes e séries são ótimas maneiras de se desintoxicar do estresse do trabalho e relaxar nos seus momentos livres. Aproveite para ver algo que você goste e de preferência que não te lembre o trabalho do dia a dia.

Assim quando tiver que retornar ao trabalho sua mente estará mais tranquila para iniciar uma nova semana e até ser mais produtivo no que você faz.

 

Tire uns dias no campo

Viajar não é possível sempre, mas fazer pequenas viagens de fim de semana pode ser uma alternativa mais viável. E ir para o campo é uma boa ideia, pois tem contato com a natureza e longe das preocupações do seu trabalho que podem estar te estressando.

Uma ideia para deixar a experiência ainda mais completa é aproveitar o fim de semana com tudo que tem direito. Já separe a camisa xadrez, calça jeans, bota e um chapéu de cangaceiro para completar o look.

 

Meditação

A meditação é uma maneira de deixar a mente mais tranquila também, e ajuda a desestressar. Neste momento você consegue avaliar melhor suas ações diárias e ter um momento de reflexão com você mesmo.

Caso você não consiga, pode optar por fazer uma meditação guiada ou atividades que a envolvem essa técnica,  como a yoga, por exemplo, que ainda ajuda em outras áreas do corpo, como o relaxamento e alongamento.

 

Banho quente

Um banho quente é ótimo depois de um dia corrido e estressante. Mas aproveite esse momento para ter mais tranquilidade. Não tenha pressa e não fique pensando em coisas do seu trabalho enquanto toma banho.

Aproveite esse momento realmente para ficar mais tranquilo e relaxado. Se possível acrescente sais de banho ou gel com espuma para deixar ainda mais gostoso esse momento.

 

Saia com amigos

Procure sair com as pessoas que você gosta, fale sobre as coisas do seus dia a dia, mas sem entrar em contato com a rotina de trabalho. Deixe os problemas do escritório, no escritório e aproveite o momento de lazer para descansar a sua mente.

E nada melhor do que compartilhar momentos com pessoas que você goste e admira.

Gostou das nossas dicas? Conte o que você faz para desestressar da rotina!

 

Conheça alguns alimentos que ajudam a saúde das modelos

Conheça alguns alimentos que ajudam a saúde das modelos

No dia a dia cada vez mais corrido, cheio de compromissos e responsabilidades e ainda com a jornada dupla, de trabalho e casa, a saúde sempre fica sacrificada no meio dos maus hábitos alimentares e do sedentarismo.

E as doenças do coração não só são as mais frequentes diante de uma dieta desbalanceada, como também são uma das maiores causa de mortes por ano no Brasil.

Consumimos alimentos industrializados, carregados em gorduras saturadas e sal em excesso, provocando um acúmulo de triglicerídeos nas artérias – a verdade bomba armada para as doenças cardíacas, chegando a um ataque cardíaco pelo espessamento das paredes das artérias, prejudicando a circulação sanguínea e, consequentemente, o funcionamento do coração.

Podemos reverter este quadro e prevenir das doenças cardíacas através de uma alimentação saudável e o que é melhor: de forma muito simples, sem grandes investimentos e mudanças drásticas na rotina – exceto, é claro, por arrumar um tempinho na agenda para fazer as refeições de uma forma tranquila e equilibrada!

Conheça alguns alimentos que ajudam a prevenir doenças cardíacas e dê um verdadeiro salto de qualidade na sua saúde!

01 – Brócolis

O brócolis contém um agente químico – o sulforafano – que tem a capacidade de reduzir o acúmulo de placa de gordura nas artérias. Ele ativa os antioxidantes, com efeito anti-inflamatório.

02 – Chocolate amargo

O cacau, fruto que é matéria-prima do chocolate, é rico em flavonoides, que são antioxidantes que, assim como o sulforafano, impedem a formação de placas de colesterol nas artérias, reduzindo os riscos de doenças cardíacas e melhoram a flexibilidade dos vasos.

Importante ressaltar que a versão amarga é a indicada, por concentrar menos gorduras e açúcar na sua preparação.

03 – Salmão

Este delicioso peixe, que entrou recentemente de forma definitiva no cardápio dos brasileiros – em que pese ainda ter preços altos para se tornar mais rotineiro – é rico em ácidos graxos Ômega 3 que reduzem os níveis de triglicerídeos e controlam os de colesterol no sangue.

A gordura presente no salmão é poli-insaturada ajuda na diminuição da placa. Importante ter cuidado no preparo, prefira o salmão assado ou cozido, evitando frituras.

04 – Café

A bebida mais consumida pelos brasileiros tem diversos benefícios para a saúde, e um deles é prevenir a arteriosclerose. Em recentes estudos, verificou-se o benefício da bebida para impedir o acúmulo do colesterol ruim nas artérias.

Evidentemente o café deve ser combinado com açucares mais saudáveis, como o mascavo e o demerara e evitar o refinado e os adoçantes. E sempre nas menores quantidades possíveis.

05 – Banana

Outro alimento multifuncional. É rica em potássio que contribua para a prevenção de cãibras e contraturas musculares, sendo muito usada por esportistas.

E este mesmo potássio ajuda na manutenção de uma pressão arterial saudável e equilibrando o sódio e a água presentes no organismo.

Você pode contar com o auxílio luxuoso do suplemento Dhea comprar e manter a saúde do seu coração.

06 – Alho

O alho é um dos alimentos mais saudáveis e cumpre um papel importante na prevenção de doenças cardiovasculares.

Ele atua fortemente no controle da pressão arterial através de enzimas chamadas angiotensina que também tem ação vasoconstritora.

07 – Lentilha

Ajudam a retirar os riscos de doenças cardiovasculares através da grande quantidade de fibras.

08 – Linhaça

Esta semente ficou conhecida por suas propriedades na regulação do trato intestinal e auxiliar no emagrecimento.

Mas também tem a propriedade de reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue e diminuir a formação de placas nas carótidas.

 

 

Dicas para fazer uma Ceia Fitness de natal para a família!

Dicas para fazer uma Ceia Fitness de natal para a família!

Todo ano a expectativa é a mesma – e a lista de dilemas e questões também: é a hora de preparar a Ceia de Natal para a família.

E no rodízio deste ano, você foi a escolhida! Tenho a certeza de que você não vai desanimar, afinal é sempre gratificante reunir a família e pode compartilhar momentos de diversão e confraternização.

Mas são muito detalhes, muita coisa que a gente só precisa e lembra nesta época do ano, e a vida corrida do dia a dia deixa pouco espaço para tanta antecedência  e organização.

Por isso, pensei em dicas para fazer Ceia de Natal para a família que será muito elogiada e também ajude a não ser tão cansativo que você mal consiga aproveitar!

01 – Hora de calcular o número de convidados!

Essa contagem sempre dá trabalho, não queremos que falte comida e nem que sobre – apesar de sabermos que a sobra não existe, podemos fazer muita coisa gostosa no dia seguinte ou simplesmente comer!

Um truque é saber quem são as pessoas e imaginar o quanto cada uma comeria em um prato da ceia, e então multiplicar por três. Com certeza vai sobrar, mas é melhor do que faltar.

Com que comida eu vou?

Se é combinado de cada pessoa levar algo, estipule a quantidade que você calculou. Não dá pra você imaginar uma quantidade ideal e a pessoa levar o que ela quiser.

Dica: quando for definir quem leva o quê, faça em um grupo do Whatsapp – enfim alguma utilidade – para que todos saibam e a pessoa se comprometa e não faça você ir pra cozinha inventar algo.

Agora, se a família é muito grande, e sempre tem os preguiçosos, você pode precisar de uma cozinheira na hora da preparação dos quitutes.

02 – Os presentes

Este item é sempre polêmico, principalmente nos dias atuais tão difíceis, em toda reunião de família teremos pelo menos uma pessoa desempregada ou várias em situação complicada.

O ideal é sempre rememorar o espírito real do Natal: confraternizar e trocar carinho. Assim todos ficam confortáveis de curtir a noite, sem melindres.

Se quiser uma opção, sugira que apenas as crianças ganhem algo. Mantém a brincadeira com elas e deixa os adultos mais relaxados do ganhei mas não dei.

03 – Decoração

São os itens que, aos poucos, levam boa parte do seu orçamento – afinal, eles custam caro porque é Natal e a gente quase não sente.

Procure usar fitas, laços, objetos que você já tem casa e combine com alguns parentes de juntar o que eles podem dar para fazer arranjos criativos e sem comprar – ou comprar muito pouco. E se você não fez isso no Natal passado, faz agora: guarde todos os enfeites em caixas para reusar no ano que vem.

Decoração de Natal não é que nem vestido da Ceia – um diferente a cada ano, certo?

04 – Lugar para todos

A não ser que você institua o estilo americano para a Ceia – o que acho o máximo, para sair sempre do tradicional – será necessário ter lugares para todos cearem.

A partir da lista, defina mesas – pegue emprestado alguma se precisar – e vá reservando em um desenho num papel. A cada inclusão, se estiver faltando lugar, considere os idosos e gestantes (sempre tem uma) como prioridades.

Depois as não grávidas e as crianças. Homens, por favor colaborem!

Uma opção bacana é uma mesinha de brinquedo ou tipo escolinha para as crianças juntas.

05 – A música

Ceia de Natal. Músicas natalinas de artistas famosos (sim, você pensou em cortar a Simone, mas pode render boas risadas!), existem vários cantores americanos com discos natalinos.

MPB, um pop suave, mas evite e desestimule ritmos pesados e pesados. Não é a noite pra cair na gandaia, essa noite vem uma semana depois. No Natal temos pessoas de todas as idades e o clima é outro.